Entrenamientos adaptados a tu objetivo, dieta personalizada y flexible, comunicación vía WhatsApp y respuesta en <24h…
Lo mismo de siempre ¿a otros le ha funcionado, pero a ti?
Un cambio físico lleva meses. Y cuando te planteas un objetivo a largo plazo no te quepa duda de que habrá altibajos.
Más o menos motivación, planes con la familia y los amigos, eventos sociales y festivos, tal vez incluso te constipes o te de fiebre…
El foco no tiene que estar en «quiero perder 10kg», tiene que ser «quiero perder 10kg para dejar de sentirme pesado en mi día a día, y lo quiero hacer a través de una dieta flexible donde aprenda a comer para el resto de mi vida y no con una dieta extrema de 3 meses asquerosa donde sólo esté deseando terminar»
Tienes que enfocarte en eso, pero con tus propias palabras.
No es llegar a X punto, es entender que la vida es constante cambio y tienes que querer aprender a alimentarte bien, aprender a entrenar bien y hacerlo todo de manera flexible para que en 6 meses cuando terminemos de trabajar juntos no lo eches todo por la borda y sufras efecto rebote.
Tienes que querer ser una persona diferente, una persona mejor y con nuevas herramientas. Para que te dejes de preocupar por la dieta y el deporte y los incorpores en tu día a día para que sean 🔥 energía para el resto de facetas de tu vida.
Hace años al empezar con las asesorías online, lo que más escuché de mi entorno era «pero, ¿no entrenas con la gente presencial? Uy, no sé yo… No creo que funcione la gente es muy vaga y si no queda a X hora en X lugar con el entrenador, no lo harás»
Y es cierto, pero sólo en parte.
Si eres una persona que no hace las cosas si no le están mirando, no contrates a un entrenador online, ni a mi ni a nadie. Porque en mi caso uso un sistema que desarrollé en Notion para entregarte tu dieta y tu entreno, y ahí mismo tú vas diariamente poniendo tu peso, tus entrenos y tu feedback.
Si no te sientes en la responsabilidad de cumplirlo, no podré seguir tu progreso y sólo perderemos ambos nuestro tiempo.
Por otro lado…
El online tiene la ventaja de la velocidad y de la flexibilidad. Si de verdad estás dispuesto/a a conseguirlo. El online nos permite ser muy rápidos con los cambios, estar en comunicación directa y diaria para adaptarnos a cada situación y te permite organizar todo este proceso con la mínima fricción en tu día a día.
Aspira a realizar grandes cambios.
Comemos varias veces al día, durante todos los días de nuestra vida… ¿Eres consciente del impacto que tendrá en tu vida dejar de ver la alimentación como un problema y transformarla en tu aliada?
No vamos a hacer «régimen», vamos a aprender a comer.
No vas a seguir una rutina de entreno a ciegas rezando cada día por ver cambios. Vas a entender cómo se entrena y vas a notar los beneficios.
Si quieres hacer fácil la dieta, si quieres disfrutar de los entrenos, si quieres hacer fácil los hábitos saludables para que no te cueste seguirlos durante una semana, un mes, un año, cuatro años…
Si quieres un cambio radical y lo quieres ya. Te aseguro que se puede si estás dispuesto a aprender, a cambiar y a enfocarte en disfrutar.
Porque yo de pequeño, en la ESO, tenía ansiedad por las clases de Educación Física, las odiaba.
Odiaba las extraescolares de Pádel, sólo quería jugar a videojuegos y no salir de casa.
Porque creía que comer bien era no disfrutar de la comida. Porque mi estado físico era tan malo y al no saber adaptarlo a mi nivel siempre se me exigía un nivel de intensidad que no era capaz de mantener. Y eso generó en mi gran frustración con los años.
Lo he visto en mi y un decenas de clientes. Se puede disfrutar de comer bien. Se puede disfrutar del entrenamiento. Se puede cambiar tanto que con los años cuando mires atrás no te reconozcas.
Y para que lo puedas hacer tú, si crees que nos podemos entender, contacta conmigo.